La marxa nòrdica és un esport que es pot practicar amb diferents graus d'intensitat des de gent que fa poc o gens d'esport fins a esportistes que busquen una alternativa d'entrenament. Es pot practicar en grup o individualment.
La vessant de la marxa nòrdica de salut i benestar està indicada per a gent gran, persones que estan en fase de recuperació de lesions, malalties, etc. És una activitat suau, en un entorn natural ideal per obrir el nostre esperit i la nostra ment al positivisme i les bones sensacions.
Els beneficis per la salut que ens aporta la pràctica de la marxa nòrdica a nivell físic i anímic són nombroses i si a més ho practiquem conjuntament amb mindfulness i en un entorn natural com el del Parc Natural dels Ports, sentiràs una millora en tots els sentits.
43597 Arnes
Terra Alta (Tarragona)
