Mindfulness à la Serra de la Llena – Site Naturel de Prades

Prendre conscience de ce que nous faisons permet d’améliorer notre efficacité personnelle et professionnelle et contribue à limiter certains effets nocifs de la distraction, responsable de la détérioration de la fonction cognitive et de l’augmentation des réponses du corps liées au stress (inflammation, vieillissement).

Cette expérience permettra de travailler la gestion des émotions en faveur de notre bien-être émotionnel et physique à l’aide de différentes techniques de méditation. Un travail centré sur l’identification des pensées, des sentiments et des sensations à mesure qu’ils émanent et d’y consacrer toute l’attention sans les juger ni nous identifier avec eux.

Méditation guidée d’1 heure destinée au grand public et aux familles.

Activité gratuite pour les enfants de 5 à 12 ans.

Minimum : 5 adultes. Maximum : 20 adultes.

Prix : 25€