Municipio / Núcleo (Comarca)
Poner conciencia en lo que realizamos mejora la efectividad personal y profesional y ayuda a frenar algunos de los efectos nocivos de la distracción, que se ha demostrado que deteriora la función cognitiva e incrementa las respuestas del cuerpo relacionadas con el estrés y que tienen relación con la inflamación y el envejecimiento.
En esta experiencia generaremos el hábito de trabajar la gestión de las emociones, para nuestro bienestar emocional y físico mediante las diferentes técnicas de meditación. Un trabajo enfocado para identificar los pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que van surgiendo, prestando atención plena sin juzgarlos, ni identificarnos con ellos.
Meditación guiada de 1 hora de duración, para un público general y familiar.
Actividad gratuita para niños de 5 a 12 años.
Mínimo: 5 adultos y máximo: 20 adultos.
Precio: 25 €
25457 El Vilosell
Les Garrigues (Lleida)
