Mindfulness a la Serra de la Llena -Paratge Natural de Prades-

Posar consciència en allò que realitzem millora l’efectivitat personal i professional i  ajuda a frenar alguns dels efectes nocius de la distracció, que s'ha demostrat que deteriora la funció cognitiva i incrementa les respostes del cos relacionades amb l'estrès i que tenen relació amb la inflamació i l’envelliment.

En aquesta experiència generarem l'hàbit de treballar la gestió de les emocions, per al nostre benestar emocional i físic, mitjançant les diferents tècniques de meditació. Un treball enfocat per identificar els pensaments, sentiments i sensacions a mida que van sorgint, posant atenció plena sense jutjar-los, ni identificar-nos amb ells.

Una meditació guiada d’1 hora de durada, per a un públic general i familiar.

Activitat gratuïta per a infants de 5 a 12 anys.

Mínim: 5 adults i màxim: 20 adults.

Preu: 25€