Diplomada en Psicología organizacional y MBSR Mindfulness Advance, Licenciada en historia del Arte, apasionada del conocimiento de la gestión de emociones, para ayudar a las personas a generar herramientas para ser más resilientes, asertivas y empáticas.

Nací en Barcelona, ​​pero vivo en el Vilosell (Les Garrigues) desde el 2016, un pequeño pueblo desconocido para muchos, donde tengo los recuerdos más significativos a lo largo de mi vida. Vilosell me ha permitido ser libre, con principios y valores, responsabilidad y respeto por mi comunidad y el entorno que nos rodea, apreciando el cambio de las estaciones y adaptándonos a ellas, con confianza y asertividad.

La experiencia que me ha llevado este cambio, que me ha acercado a la naturaleza y el silencio, me permite ofrecer experiencias personalizadas, de escucha, empatía y meditación, que proporcionan herramientas para concienciar el ruido que nos rodea y generar bienestar emocional y físico.

Por otro lado, mi bagaje profesional me permite enriquecer con conocimientos artísticos y culturales.

Madre de trillizos, he aprendido a manejar el tiempo para ser más eficiente y eficaz en mi día a día, gracias a los hábitos y aprender a desaprender de los errores cometidos.

 

 

 
Mindfulness Ariadna Casas
Experiencias
Mindfulness en la Sierra de la Llena -Paraje Natural de Prades-
Comarca: • Garrigues
Municipio / Núcleo: • El Vilosell

En esta experiencia generaremos el hábito de trabajar la gestión de las emociones, para nuestro bienestar emocional y físico mediante las diferentes técnicas de meditación. Un trabajo enfocado para identificar los pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que van surgiendo, prestando atención plena sin juzgarlos, ni identificarnos con ellos.
Temporada Otoño / Primavera / Verano
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Itinerario de Bienestar y el Silencio en el PNIN del Paraje de Poblet
Comarca: • Conca de Barberà
Municipio / Núcleo: • Barberà de la Conca

Esta práctica de Mindfulness nos permite disfrutar del Itinerario jugando con los contraluces del Monasterio de Poblet de fondo, los olores, los colores, la luz... adentrándonos por "bosques de árboles de grandes dimensiones que destacan frente al modesto, pero extenso encinar que recubre el bosque de Poblet".
Temporada Otoño / Invierno / Primavera / Verano
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Dirección
C. Alt, 27
25457 El Vilosell
Les Garrigues (Lleida)
Teléfono
630 792 071

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